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다이어트2

[다이어트] 줄넘기 다이어트에 대해 알아봅시다! (유의점 및 자세) 한번 다이어트 관련 주제를 잡으니, 술술 적어내려가게 되는군요! 다이어트에 관해 아는 바는 별로 없지만, 아는 한도내에서 열심히 적어보겠습니다 ㅠㅠ 이번엔 줄넘기다이어트에 대해 기본적인 사항을 알아보도록 하겠습니다. 다이어트에는 역시 유산소운동이지요! 유산소 운동엔 대표적으로, 빨리걷기나 달리기가 있습니다. 하지만, 근처에 공원이나 운동장이 없다거나 있어도 왔다갔다 시간이 아까우신 분들이 많지요. 그런 분들을 위해 줄넘기운동이라는게 존재하나봅니다! ^^ 줄넘기운동은 정말이지 유산소운동의 양대 산맥인 빨리걷기나 달리기운동을 대체할 수 있는 완벽한 운동수단입니다. (사실 줄넘기운동도 유산소운동... 맞습니다 ㅎㅎ) 심지어 돈도 들지 않구요! 집 앞에서 간단히 할 수 있습니다. 집이 크신분들은 바닥에 푹신한거.. 2011. 4. 28.
[다이어트] 다이어트 슬럼프 극복하기! (다이어트 정체기는 어떻게 극복하나?) 오랜만에 다이어트 관련 포스팅을 써보네요 +_+~ 너무 다이어트포스팅을 오랫동안 쉬었더니 감이 아직도 살아나질 않네요 ㅠㅠ 오랜만에 작성하는것이니 내용이 빈약할것 같지만... 그래도 자신있게 써보아요~^^ 다이어트는 한다면 누구나 할 수 있습니다. 실제로 누구든지 어느정도의 체중감량은 대부분 성공을 합니다! 하지만 많은 사람들이 실패를 하곤 합니다. 왜냐구요? 바로 다이어트는 '습관'이 되어야 하기 때문입니다. 습관이라는거 말로만 쉽지요, 실제로 습관을 들이는것 자체가 굉장히 힘든 일입니다. 다이어트같은 아무리 힘든 일일지라도 습관이 잡힌다면, 나도 모르게 저절로 운동하고 있는 내 모습을 발견할수 있답니다! 거기에 더하여 다이어트 성공이 임박했다는 밀려오는 뿌듯함과 후에 멋져져 있을 자신의 모습이 상상이.. 2011. 4. 28.